ストレッチを積極的に行っております
半年ほど前に、空手に復帰してからは太腿の筋を痛めてしまい、以前のように上段の回し蹴りや足刀が全然蹴れなくなってしまいました。
前蹴りは上段が蹴れるので、別にこのままでも良いかなと思っておりました。
しかし、上段回し蹴りができるけど、使わないというのは良いかもしれないけれど、蹴れないので使わないというのは、なんか嫌なのでとにかく上段回し蹴りが蹴れるようにします。（平成22年12月31日まで）
バンテリンを買って毎日湿布して、お風呂で体を温めてからストレッチをしております。
