四股立ちはきつい
昨日の稽古は組手や型を教えていただきました。
【組手】
・前６後ろ４の重心
・構えがおかしい後ろに体重が乗っている
・かかとを浮ける
【型】
四股立ち（前の肩を基準に水平にする）
基立ち（横に広すぎる）
猫足立ち（前足はまっすぐ）
【その他】
・鉄砲の弾が突き抜けるように突く
・突いた瞬間拳を強く握ること
・腕の中にバスケットボールが入っているように構える
四股立ちを5分くらい練習しましたら汗をかいてしまいました。かなりきつかったです。
でも、短時間で足腰を鍛えることができる良い構えですね
